Sirdis / Сердце

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.mindmix.ru, пока оно свободно

Sirdis / Сердце > ...  30 июля 2017 г. 23:07:11



Комментировать могут только пользователи.

...

твой последний оловянный солдатик 30 июля 2017 г. 23:07:11
Иногда мне кажется, что мои тренировки ни к чему меня не приведут. Слишком уж поздно я начала заниматься, в возрасте за двадцать, да ещё и дома. Не в зале.

Сегодня делала упражнения на внутреннюю часть бедра и на колени. Ноги ноют жутко.

Успокаиваю себя тем, что лучше уж начать делать упражнения, будучи с жирком (дабы от этого жира избавиться), чем всю жизнь быть худой от природы и не заниматься спортом. Все равно телу нужна физическая нагрузка. Хорошо, что у меня хоть какая-то есть теперь.

Категории: Диета
Обратите внимание на:
Агитация и пропаганда - это основной механизм всенародного физкультурного и спортивного движения. За 13 января 2011 г. Заури Абуладзе
Простые упражнения, которые помогут избавиться от боков! 28 октября 2012 г. Клеопатра Сергеевна
Худею на трех диетах - двумя не нае... 2 апреля 2011 г. ВЗЛОМАЛИ XD
DjoZ Bulava 31 июля 2017 г. 13:07:41 постоянная ссылка ]
Эм, ты делаешь нагрузки для похудения? Я так полагаю, что ты соблюдаешь некоторую диету и дополняешь её физ-нагрузками?
Мой совет. Нет смысла делать упражнения на какую-то конкретную зону, если ты хочешь просто похудеть. Для начала стоит просто заняться некоторым интенсивом, а специально прорабатывать какие-то зоны уже после того как скинешь процент жира до желанного( где-то 30% наверное).
Надеюсь я не был назойливым, лезущим не в своё дело [=
твой последний оловянный солдатик 31 июля 2017 г. 20:41:44 постоянная ссылка ]
За совет спасибо, я всегда рада комментариям в конструктивном ключе).
На самом деле, я вроде как skinny fat. Вешу в рамках нормы (даже ближе к нижней границе этой самой "нормы"). Хотелось бы меньше, как и многим девушкам. :)­
Но я с детства далека от спорта, так что у меня вообще нет мышечного каркаса, грубо говоря) И при небольшом весе (160 рост, 50 кг вес) я вижу, что у меня уже такая фигура, как у сорокалетней тетки, совсем дряблая, хоть я и вешу "норму".

Так что я сейчас просто пытаюсь проработать самые проблемные зоны. Ноги и задницу, в общем) И поясницу. Там вообще грустно.

Я, может, не права, но думаю, что если ты хоть чем-то занимаешься, хоть какая-то активность у тебя есть - то весь организм на неё отзовется и постепенно придёт в норму. На что я надеюсь).

Очень боюсь перекачать что-то.

Ахах, ну я и накатала Вам))
 


Sirdis / Сердце > ...  30 июля 2017 г. 23:07:11

читай на форуме:
.скажите.
пройди тесты:
.........
Вампир - это грех? (3)
читай в дневниках:
3
4. Как хорошо, что это анонимно.
5

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх